- - -

Íîâîñòè

« 1 ... 10 11 12 (13)

Íàïèñàë MihasG â 03/12/2007 18:03:08 (153 ïðî÷òåíèé)

×åì áëèæå âðåìÿ ñíåãîïàäîâ è ëþòûõ ìîðîçîâ, òåì ñèëüíåå õî÷åòñÿ ñáåæàòü îò âñåõ ýòèõ çèìíèõ «ïðåëåñòåé» â òåïëûå êðàÿ. Õîòÿ áû íåäåëüêè íà äâå… È òîëüêî óïðÿìûå ìåäèêè êàê çàâåäåííûå òâåðäÿò, ÷òî çèìíèé îòäûõ â æàðêèõ ñòðàíàõ ìîæåò ïðèíåñòè íå òîëüêî óäîâîëüñòâèå è ÿðêèå âïå÷àòëåíèÿ, íî è íåìàëûé âðåä çäîðîâüþ.

×åì õîðîø çèìíèé îòäûõ íà þæíûõ êóðîðòàõ?

Èìåííî çèìîé â áîëüøèíñòâå æàðêèõ ñòðàí íà÷èíàåòñÿ áàðõàòíûé ñåçîí. Áóäü òî Åãèïåò èëè Òàèëàíä. Êëèìàò â ýòî âðåìÿ ñòàíîâèòñÿ íàèáîëåå êîìôîðòíûì äëÿ ðîññèÿí. À æèòåëÿì Ñåâåðà, ïîñòîÿííî èñïûòûâàþùèì íåäîñòàòîê ñîëíå÷íîãî ñâåòà, âûåçä â òåïëûå êðàÿ ïðîñòî íåîáõîäèì.

Ð ÐµÐ¹Ñ‚Ð¸Ð½Ð³: 0.00 (0 Ð³Ð¾Ð»Ð¾ÑÐ¾Ð²) - ÐžÑ†ÐµÐ½Ð¸Ñ‚Ðµ ÑÑ‚Ñƒ Ð½Ð¾Ð²Ð¾ÑÑ‚ÑŒ - Ð§Ð¸Ñ‚Ð°Ñ‚ÑŒ Ð´Ð°Ð»ÑŒÑˆÐµ... | 4751 Ð±Ð°Ð¹Ñ‚ | ÐšÐ¾Ð¼Ð¼ÐµÐ½Ñ‚Ð°Ñ€Ð¸Ð¸?

Íàïèñàë MihasG â 02/12/2007 9:58:09 (156 ïðî÷òåíèé)

ßïîíñêèå ó÷åíûå óñòàíîâèëè: ïðåæäå ÷åì ðàññëàáèòüñÿ è õîðîøî îòäîõíóòü, íóæíî ñèëüíî íàïðÿ÷üñÿ.

Ñïåöèàëèñòû óòâåðæäàþò, ÷òî ïîëíîöåííîå ðàññëàáëåíèå íàñòóïàåò òîëüêî ïîñëå ñèëüíîãî íàïðÿæåíèÿ âñåõ ìûøö.

Ñÿäüòå ïîóäîáíåå, íàñòðîéòåñü, íàïðÿãèòå âñå ìûøöû îðãàíèçìà íàñòîëüêî ñèëüíî, íàñêîëüêî ñìîæåòå, è çàôèêñèðóéòå ýòî ñîñòîÿíèå ïðèìåðíî íà 20 ñåêóíä. Ïîñëå òàêîãî óïðàæíåíèÿ îðãàíèçì ñàì «çàõî÷åò» ðàññëàáèòüñÿ.

Äàííóþ ïðîöåäóðó ïñèõîëîãè ñðàâíèâàþò ñ ìåäèòàöèåé.

Íàïèñàë MihasG â 01/12/2007 23:56:23 (142 ïðî÷òåíèé)

Ýòî òîëüêî â àíåêäîòå íà âîïðîñ ïîñåòèòåëÿ: «Îôèöèàíò, ÷òî ýòî ïîëçàåò ïî ìîåìó ñàëàòó?!» — ãàðñîí îòâå÷àåò: «Âèòàìèíû, ñýð!» Íà ñàìîì äåëå âèòàìèíû íåëüçÿ óâèäåòü íåâîîðóæåííûì ãëàçîì. Íî èõ ðîëü â æèçíè íàøåãî îðãàíèçìà îãðîìíà

Îíè ó÷àñòâóþò â ïðîöåññàõ ïåðåâàðèâàíèÿ è óñâîåíèÿ ïèùè, ðåãóëèðóþò îáìåí âåùåñòâ, ïðåïÿòñòâóþò îòëîæåíèþ õîëåñòåðèíà, óëó÷øàþò ðàáîòó íåðâíîé, ýíäîêðèííîé, ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåì è ïå÷åíè è äåëàþò ìàññó äðóãîé ïîëåçíîé ðàáîòû.

Ð ÐµÐ¹Ñ‚Ð¸Ð½Ð³: 0.00 (0 Ð³Ð¾Ð»Ð¾ÑÐ¾Ð²) - ÐžÑ†ÐµÐ½Ð¸Ñ‚Ðµ ÑÑ‚Ñƒ Ð½Ð¾Ð²Ð¾ÑÑ‚ÑŒ - Ð§Ð¸Ñ‚Ð°Ñ‚ÑŒ Ð´Ð°Ð»ÑŒÑˆÐµ... | 6240 Ð±Ð°Ð¹Ñ‚ | ÐšÐ¾Ð¼Ð¼ÐµÐ½Ñ‚Ð°Ñ€Ð¸Ð¸?

Íàïèñàë MihasG â 01/12/2007 23:53:42 (168 ïðî÷òåíèé)

Ïðîáëåìà ëèøíåãî âåñà äîñòàòî÷íî ðàñïðîñòðàíåíà â íàøå âðåìÿ. Êòî ìå÷òàåò ñáðîñèòü ëèøíèõ 3 êèëîãðàììà, à êòî è âñå 10. Ðåøåíèé ýòîé ïðîáëåìû òîæå ñóùåñòâóåò íåìàëî (äèåòû, òàáëåòêè, ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ, õèðóðãè÷åñêèå âìåøàòåëüñòâà). Íî ìíîãèå èç ýòèõ ìåòîäîâ íå äîñòàâëÿþò æåëàåìûõ ðåçóëüòàòîâ è äàæå ÿâëÿþòñÿ âðåäíûìè äëÿ çäîðîâüÿ. Íàïðèìåð, äèåòû.

Ð ÐµÐ¹Ñ‚Ð¸Ð½Ð³: 0.00 (0 Ð³Ð¾Ð»Ð¾ÑÐ¾Ð²) - ÐžÑ†ÐµÐ½Ð¸Ñ‚Ðµ ÑÑ‚Ñƒ Ð½Ð¾Ð²Ð¾ÑÑ‚ÑŒ - Ð§Ð¸Ñ‚Ð°Ñ‚ÑŒ Ð´Ð°Ð»ÑŒÑˆÐµ... | 4227 Ð±Ð°Ð¹Ñ‚ | ÐšÐ¾Ð¼Ð¼ÐµÐ½Ñ‚Ð°Ñ€Ð¸Ð¸?

Íàïèñàë MihasG â 01/12/2007 23:52:23 (380 ïðî÷òåíèé)

1. ÎÐÂÈ, ãðèïï

Íà÷èíàåòñÿ âíåçàïíî: îçíîá, òÿíóùàÿ áîëü â ëîáíîé ÷àñòè, ëîìîòà è ìûøå÷íûå áîëè, ðåçè â ãëàçàõ, ÷èõàíüå è íàñìîðê. Òåìïåðàòóðà ïîäñêàêèâàåò áûñòðî - â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ ÷àñîâ - äî 38 - 39 ãðàäóñîâ.

Äëÿ îáëåã÷åíèÿ ïðèíèìàåì ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûå ñðåäñòâà (ñ ïàðàöåòàìîëîì, èáóïðîôåíîì, êîìáèíèðîâàííûå àíàëüãåòèêè), äåëàåì èíãàëÿöèè, ñîáëþäàåì ïîñòåëüíûé ðåæèì, ïüåì ìîðñû è ÷àé ñ ìàëèíîé. È æäåì âûçäîðîâëåíèÿ 4 - 6 äíåé.

Ð ÐµÐ¹Ñ‚Ð¸Ð½Ð³: 0.00 (0 Ð³Ð¾Ð»Ð¾ÑÐ¾Ð²) - ÐžÑ†ÐµÐ½Ð¸Ñ‚Ðµ ÑÑ‚Ñƒ Ð½Ð¾Ð²Ð¾ÑÑ‚ÑŒ - Ð§Ð¸Ñ‚Ð°Ñ‚ÑŒ Ð´Ð°Ð»ÑŒÑˆÐµ... | 4315 Ð±Ð°Ð¹Ñ‚ | ÐšÐ¾Ð¼Ð¼ÐµÐ½Ñ‚Ð°Ñ€Ð¸Ð¸?

« 1 ... 10 11 12 (13)