 |
124 ïîëüçîâàòåëü(åé) àêòèâíî ( 33 ïîëüçîâàòåëü(åé) ïðîñìàòðèâàþò ) Ó÷àñòíèêîâ: 0 Ãîñòåé: 124 äàëåå...
|
| : |
| Íàïèñàë MihasG â 03/12/2007 18:03:08 (242 ïðî÷òåíèé) Другие новоÑ�ти Ñ�того автора |
×åì áëèæå âðåìÿ ñíåãîïàäîâ è ëþòûõ ìîðîçîâ, òåì ñèëüíåå õî÷åòñÿ ñáåæàòü îò âñåõ ýòèõ çèìíèõ «ïðåëåñòåé» â òåïëûå êðàÿ. Õîòÿ áû íåäåëüêè íà äâå… È òîëüêî óïðÿìûå ìåäèêè êàê çàâåäåííûå òâåðäÿò, ÷òî çèìíèé îòäûõ â æàðêèõ ñòðàíàõ ìîæåò ïðèíåñòè íå òîëüêî óäîâîëüñòâèå è ÿðêèå âïå÷àòëåíèÿ, íî è íåìàëûé âðåä çäîðîâüþ.
×åì õîðîø çèìíèé îòäûõ íà þæíûõ êóðîðòàõ?
Èìåííî çèìîé â áîëüøèíñòâå æàðêèõ ñòðàí íà÷èíàåòñÿ áàðõàòíûé ñåçîí. Áóäü òî Åãèïåò èëè Òàèëàíä. Êëèìàò â ýòî âðåìÿ ñòàíîâèòñÿ íàèáîëåå êîìôîðòíûì äëÿ ðîññèÿí. À æèòåëÿì Ñåâåðà, ïîñòîÿííî èñïûòûâàþùèì íåäîñòàòîê ñîëíå÷íîãî ñâåòà, âûåçä â òåïëûå êðàÿ ïðîñòî íåîáõîäèì.
Ñìåíà îáñòàíîâêè – åùå è ëó÷øèé ñïîñîá ñïðàâèòüñÿ ñ ñåçîííîé õàíäðîé. Íàâåðíîå, âñåì çíàêîìû óïàäîê ñèë, àïàòèÿ, ñîíëèâîñòü, áûñòðàÿ óòîìëÿåìîñòü – ïðåäâåñòíèêè çèìû. È èìåííî ïóòåøåñòâèå â îäíó èç æàðêèõ ñòðàí çèìîé – ñàìûé óäà÷íûé âûõîä èç ïîëîæåíèÿ. Ýòî êàê èç æàðêîé â áàíè â ñòóä¸íóþ âîäó ïðîðóáè è îáðàòíî, òîëüêî áîäðèò ñèëüíåé è äîëüøå.
Áëàãîäàðÿ òàêîìó «êîíòðàñòíîìó» îòäûõó ìîãóò çàðÿäèòüñÿ çäîðîâüåì ëþäè, èìåþùèå ïðîáëåìû ñ ïîâûøåííîé ôóíêöèåé ùèòîâèäíîé æåëåçû, ëåãêèìè è òå, êîìó ïî÷åìó-ëèáî ïðîòèâîïîêàçàíû ñèëüíàÿ æàðà è ñóõîé âîçäóõ, ñâîéñòâåííûå êëèìàòó ýêçîòè÷åñêèõ ñòðàí â ëåòíèé ïåðèîä. À ñâåæèé âîçäóõ, íàñûùåííûé ÷àñòèöàìè ìèíåðàëüíûõ ñîëåé, óêðåïëÿåò äûõàòåëüíóþ ñèñòåìó, áëàãîòâîðíî âëèÿåò íà çäîðîâüå ïîæèëûõ ëþäåé.
Íó à î òîì, ÷òî ïîä ñîëíå÷íûìè ëó÷àìè äóðíîå íàñòðîåíèå è ñòðåññû óëåòó÷èâàþòñÿ ñàìè ñîáîé, è íàïîìèíàòü ëèøíèé ðàç íå ñòîèò. Òåïëîå ñîëíöå, ñâåæèé âîçäóõ ëàñêîâîå ìîðå áûñòðî ïîìîãóò âàì îòâëå÷üñÿ îò ïîâñåäíåâíûõ çàáîò, ïîäíÿòü íàñòðîåíèå è âîññòàíîâèòü äóøåâíîå ðàâíîâåñèå. À âñåâîçìîæíûå òóðû, êðóèçû, ýêñêóðñèè è äðóãèå êóðîðòíûå ðàçâëå÷åíèÿ ïðèíåñóò ìíîãî ïîëîæèòåëüíûõ ýìîöèé, êîòîðûõ íàì èíîãäà òàê íå õâàòàåò â îáû÷íîé æèçíè.
Íî åñòü â òàêîì îòäûõå è ñâîè îòðèöàòåëüíûå ñòîðîíû. Óïðÿìûå ìåäèêè òâåðäÿò, ÷òî òàêèå êîíòðàñòû ìîãóò ïðèíåñòè íå òîëüêî óäîâîëüñòâèå è ÿðêèå âïå÷àòëåíèÿ, íî è íåìàëûé âðåä çäîðîâüþ. ×åì îïàñåí «êîíòðàñòíûé» îòäûõ?
Ïëàíèðóÿ ïîåçäêó, ìû, êàê ïðàâèëî, óïóñêàåì èç âèäà âàæíûå íþàíñû, êîòîðûå ìîãóò ñâåñòè âñå ïëþñû ïóòåøåñòâèÿ íà íåò. Ìû çàáûâàåì, ÷òî íàø îðãàíèçì íàñòðîåí íà îïðåäåëåííûå êëèìàòè÷åñêèå óñëîâèÿ, ðåçêàÿ ñìåíà êîòîðûõ ìîæåò íàâðåäèòü çäîðîâüþ. Áîëåçíåííåå âñåãî îðãàíèçì ðåàãèðóåò íà ïåðåìåíó êëèìàòà çèìîé – èìåííî òîãäà, êîãäà ìû óñòàåì ãëÿäåòü íà ïàñìóðíîå çèìíåå íåáî è ãðÿçíûå ñóãðîáû, è âíåçàïíî îêàçûâàåìñÿ íà çîëîòûõ ïëÿæàõ Åãèïòà èëè Ìàðîêêî. È òóò íà÷èíàåì íåäîóìåâàòü, ïî÷åìó âäðóã ñâàëèâàåìñÿ îò áîëåçíåé ïðÿìî â ðàçãàð ñêàçî÷íîãî îòäûõà.
Íåîáõîäèìî ó÷èòûâàòü, ÷òî ïðè ïåðååçäå èç çèìû â ëåòî íàøåìó îðãàíèçìó íóæíî äîñòàòî÷íî âðåìåíè, ÷òîáû íàñòðîèòüñÿ íà íîâûé ëàä — âåäü íàøè «âíóòðåííèå ÷àñû» åùå èäóò ïî-ñòàðîìó! Îñîáåííî ýòî àêòóàëüíî äëÿ ïóòåøåñòâåííèêîâ, ñòðàäàþùèõ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûìè çàáîëåâàíèÿìè, íàðóøåíèÿìè äåÿòåëüíîñòè íåðâíîé ñèñòåìû, à òàêæå äëÿ àñòìàòèêîâ.
Íà ñàìîì ñîëíå÷íîì áåðåãó íàì ãðîçèò ïåðåèçáûòîê óëüòðàôèîëåòîâûõ ëó÷åé, êîòîðûé ìîæåò ñïðîâîöèðîâàòü âîçíèêíîâåíèå ðàçëè÷íûõ êîæíûõ çàáîëåâàíèé, àëëåðãè÷åñêèõ ðåàêöèé, à òàêæå ìîæåò áûòü îïàñåí äëÿ ãèïîòîíèêîâ è ãèïåðòîíèêîâ.
Êðîìå òîãî, åñëè âàñ çàáîòèò âàøà âíåøíîñòü, áóäüòå ãîòîâû ê òîìó, ÷òî àêòèâíîå «÷óæîå» ñîëíöå ìîæåò èññóøèòü è îáâåòðèòü êîæó. Èëè æå, íàïðîòèâ, îíà áóäåò ñòðàäàòü îò èçáûòî÷íîé ïîòëèâîñòè. Ýòî, â ñâîþ î÷åðåäü, ÷ðåâàòî «çàñîðåííûìè» êîæíûìè ïîðàìè, ïðûùàìè è ïðî÷èìè ñîìíèòåëüíûìè ðàäîñòÿìè.
Íå ñòîèò òàêæå çàáûâàòü î òåõ ñþðïðèçàõ, êîòîðûå ìîæåò íàì ïðåïîäíåñòè ðåçêèé ïåðåõîä ñ íàøåé «çèìíåé» óãëåâîäíîé äèåòû íà îáèëüíûé ýêçîòè÷åñêèé ñòîë. Îðãàíèçìó ïðèäåòñÿ â ñðî÷íîì ïîðÿäêå ìîáèëèçîâàòüñÿ äëÿ ïåðåõîäà íà íîâûé òèï îáìåíà âåùåñòâ, à, êðîìå òîãî, «÷óæàÿ» âîäà, íåïðèâû÷íûé ñîñòàâ ïðîäóêòîâ è ýêçîòè÷åñêèå ñî÷åòàíèÿ áëþä ìîãóò çàñòàòü íàøó ïèùåâàðèòåëüíóþ ñèñòåìó âðàñïëîõ.
Íóæíî òàêæå ó÷èòûâàòü, ÷òî è ïðîöåññ îáðàòíîé àêêëèìàòèçàöèè ïîñëå âîçâðàùåíèÿ èç ëåòà â çèìó ìîæåò îêàçàòüñÿ áîëåçíåííûì. Åñëè èãíîðèðîâàòü ýòî, ìîãóò ïîÿâèòüñÿ äåïðåññèÿ, óïàäîê ñèë, ñíèæåíèå àïïåòèòà, ïðîñòóäà… è âñå óäîâîëüñòâèå îò îòäûõà – êîòó ïîä õâîñò.
 ýòîé ñâÿçè âðà÷è ñîâåòóþò, ïëàíèðóÿ çèìíèé îòäûõ, «ïîñîâåòîâàòüñÿ» íå òîëüêî ñ ñîáñòâåííûìè æåëàíèÿìè, íî è ñî çäîðîâüåì. Åñëè îíî â ïîðÿäêå, òî åçæàéòå ñìåëî – âàø îðãàíèçì àêêëèìàòèçèðóåòñÿ áûñòðî è áåçáîëåçíåííî.
Åñëè æå îí – îðãàíèçì – îñëàáëåí áîëåçíüþ èëè ÷åì-òî äðóãèì, òî åãî ïðèñïîñîáèòüñÿ ê «÷óæèì» óñëîâèÿì åìó áóäåò òðóäíî. È ëó÷øå â ýòîì ñëó÷àå ïðîâåñòè çèìíèé îòïóñê â áîëåå òðàäèöèîííûõ óñëîâèÿõ – íàïðèìåð, çàðÿäèòüñÿ áîäðîñòüþ è çäîðîâüåì íà ãîðíîëûæíîì êóðîðòå â Áîëãàðèè èëè Àíäîððå. |
|
| О�твить закладку на �ту ново�ть на �ледующих �айтах |
|
Комментарии принадлежат их авторам. Мы не не�ем ответ�твенно�ти за их �одержание.
| |
Сегодн� еще нет �амой читаемой �татьи.
|
|
|
|
|
|