Помощь Фавориты Пишите Зачем мне вообще нужно реги�трировать��?

Идёт загрузка...

Âîïðîñû è îòâåòû Ó÷àñòíèêè Ðàçãîâîðíèê Êàòàëîã Èíòåðíåò-ïîðòàë ãàçåòû "Êðàñíîÿðñêèé ðàáî÷èé" 
�ово�ти
�ово�ти
Форум
Форум
Каталог
Каталог
Статьи
Статьи
Развлечени�
Развлечени�
Кулинари�
Кулинари�
Объ�влени�
Объ�влени�
Предпри�ти�
Предпри�ти�
Фотоальбом
Фотоальбом
Flash-игры
Flash-игры
HOME    
 
Ïîëüçîâàòåëü:

Ïàðîëü:

Запомнить мен�

Забыли пароль?

Реги�траци�

145 ïîëüçîâàòåëü(åé) àêòèâíî (40 ïîëüçîâàòåëü(åé) ïðîñìàòðèâàþò )

Ó÷àñòíèêîâ: 0
Ãîñòåé: 145

äàëåå...

Ñ äíåì ðîæäåíèÿ

apple 36 ëåò! Ïîçäðàâèòü  ñ Äíåì ðîæäåíèÿ.
Ïåðåéòè íà 10-2025 Ïåðåéòè íà 9-2026 Ñåãîäíÿ Ïåðåéòè íà 11-2026 Ïåðåéòè íà 10-2027
Îêòÿáðü 2026
Ïí Âò Ñð ×ò Ïò Ñá Âñ
    1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
Íîâîñòè Ñòàòüè
  Íîâîñòè
Äîáàâèòü íîâîñòü Àðõèâ Àâòîðû Ïåðå÷åíü ðàçäåëîâ

 : 
Íàïèñàë MihasG â 02/12/2007 10:03:32 (327 ïðî÷òåíèé) Другие новоÑ�ти Ñ�того автора

Óìåëîå, ðàöèîíàëüíîîå èñïîëüçîâàíèå áàííûõ ïðîöåäóð ñòèìóëèðóåò è óëó÷øàåò êðîâîîáðàùåíèå è îáìåííûå ïðîöåññû è ðàçâèâàåò ãèáêîñòü è ïîäâèæíîñòü ñóñòàâîâ. Ïðîòèâîïîêàçàíà áàíÿ ïðè ýïèëåïñèè, òóáåðêóëåçå ëåãêèõ, íîâîîáðàçîâàíèÿõ, äåêîìïåíñèðîâàííîé ñåðäå÷íîé íåäîñòàòî÷íîñòè, âûðàæåííîé ãèïåðòîíèè è ñòåíîêàðäèè. Çàïðåùàåòñÿ ïîëüçîâàíèå áàíåé â îñòðîé ñòàäèè çàáîëåâàíèé è ïðè îáîñòðåíèè õðîíè÷åñêèõ áîëåçíåé. Íå ðåêîìåíäóåòñÿ áàíÿ áåðåìåííûì æåíùèíàì è äåòÿì äî òðåõ ëåò.

Âûñîêàÿ òåìïåðàòóðà â ïàðíîé ãóáèòåëüíà äëÿ ìíîãèõ âðåäíûõ âèðóñîâ.
Åñëè áàíþ ïîñåùàòü âñêîðå ïîñëå ïðèåìà ïèùè, íåäîïåðåâàðåííûå è ïîòîìó âðåäíûå âåùåñòâà ïîäòÿãèâàþòñÿ èç æåëóäêà è ïå÷åíè ê îðãàíàì, ÷òî âûçûâàåò çàêóïîðêè ñîñóäîâ è êàïèëëÿðîâ. Ïîñåùåíèå áàíè íàòîùàê ñèëüíî ñóøèò òåëî è èçíóðÿåò îðãàíèçì.

Áàíÿ ïîëåçíà ñòðàäàþùèì õóäîñî÷èåì: âî âðåìÿ ïðîöåäóðû æåëàòåëüíî, ïðîãðåâøèñü, íàòåðåòüñÿ æèðîì èëè ìàñëîì, ÷òîáû çàêðûòü ïðîíèêøóþ â ïîðû âîäó è çàäåðæàòü åå ïîä êîæåé. Îäíîâðåìåííî ñëåäóåò äëÿ ïîääåðæàíèÿ íåîõîäèìîãî óðîâíÿ âëàæíîñòè âîçäóõà ëèòü âîäó íà ïîë. Ïîñëå áàíè òàêèì áîëüíûì ïîëåçíî íåêîòîðîå âðåìÿ îòäîõíóòü â ïðåäáàííèêå è ïèòü ÿ÷ìåííûé îòâàð èëè ìîëîêî.
Åñëè âîäà â áàíå ñîäåðæèò ñîäó, ñåðó, ñîëü èëè åñëè â ýòîé âîäå êèïÿòèëè æèâîêîñòü, ÿãîäó ëàâðà, ñåðó è äð., òî îíà îáëàäàåò ðàñòâîðÿþùèì è ðàçìÿã÷àþùèì äåéñòâèåì è ïðåïÿòñòâóåò ïðèëèâó êðîâè è ëèìôû ê ÿçâàì. Ñðàçó ïîñëå ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé â áàíþ èäòè íåëüçÿ, íåîáõîäèìî íåìíîãî îòäîõíóòü. Æåëàþùèå ïîïîëíåòü äîëæíû ïîñåùàòü áàíþ ïîñëå åäû, åñëè òîëüêî ó íèõ íåò ïðåäðàñïîëîæåííîñòè ê çàêóïîðêå ñîñó-ZOB, à æåëàþùèå ðàñòâîðèòü èçëèøêè è ïîõóäåòü äîëæíû õîäèòü â áàíþ ãîëîäíûìè è íàõîäèòüñÿ â íåé ïðîäîëæèòåëüíîå âðåìÿ.  êà÷åñòâå îáû÷íîé îçäîðîâèòåëüíîé ïðîöåäóðû áàíþ ñëåäóåò ïîñåùàòü, ïîëíîñòüþ ïåðåâàðèâ ñîäåðæèìîå æåëóäêà è ïå÷åíè, íî íå ùíûì (÷åðåç 1,5—2 ÷ ïîñëå åäû). Ñðàçó ïîñëå ïîñåùåíèÿ áàíè èëè íàõîäÿñü â íåé, âðåäíî ïèòü êàê õîëîäíóþ, òàê è ãîðÿ÷óþ âîäó.

 áàíå ñíà÷àëà íóæíî ïðèíÿòü òåïëûé äóø. Ìûòüñÿ ñ ìûëîì íå ðåêîìåíäóåòñÿ, òàê êàê îáåçæèðåííàÿ êîæà ñòàíîâèòñÿ áîëåå ÷óâñòâèòåëüíîé ê âûñîêîé òåìïåðàòóðå. ×òîáû ëåã÷å ïåðåíîñèòü æàð ïàðíîãî îòäåëåíèÿ, âî âðåìÿ äóøà íåæåëàòåëüíî ìî÷èòü ãîëîâó. Âûìûâøèñü, ñëåäóåò îñóøèòü êîæó ïîëîòåíöåì è íàäåòü øåðñòÿíóþ øàïî÷êó, à åùå ëó÷øå — øèðîêîïîëóþ øëÿïó, ÷òîáû ïðåäîõðàíèòü ãîëîâó îò ïåðåãðåâà.  áàíþ æåëàòåëüíî âçÿòü ñ ñîáîé ïàðó äóáîâûõ èëè áåðåçîâûõ âåíèêîâ. Ñâåæèìè âåíèêàìè ìîæíî ïàðèòüñÿ ñðàçó, à ñóõèå íóæíî îïóñòèòü â òàç ñ êèïÿòêîì, íàêðûòü äðóãèì òàçîì è ðàñïàðèòü 5-7 ìèí, ïîêà ëèñòüÿ íå ñòàíóò ìÿãêèìè. Âûéäÿ èç ïàðíîé, ìîæíî ðàñòåðåòüñÿ âåíèêîì, âçÿâ åãî çà ðó÷êó îäíîé ðóêîé è íàäàâèâ íà ëèñòüÿ äðóãîé ðóêîé. Æåëàòåëüíî, ÷òîáû äâèæåíèÿ âåíèêà ïðè ðàñòèðàíèè è óäàðàõ áûëè íàïðàâëåíû ê öåíòðó (ê ñåðäöó). Ïðè ðàñòèðàíèè ïî ìåðå ïðèáëèæåíèÿ ê öåíòðó íàæèì íà âåíèê íóæíî óñèëèâàòü. Äëÿ ëó÷øåãî íàãíåòíèÿ ïàðà âåíèê ìî÷èòü íå ñëåäóåò. Ìîêðûé âåíèê ñòàíîâèòñÿ òÿæåëûì, ëèñòüÿ åãî ñëèïàþòñÿ, è ïàðèòüñÿ èì õóæå. Âî âðåìÿ ïîòåíèÿ íåëüçÿ áûñòðî îõëàæäàòüñÿ, ò. ê. ìîæåò ïðîèçîéòè áûñòðîå âñàñûâàíèå ãðÿçíûõ ýëåìåíòîâ, èìåþùèõñÿ íà êîæå.

Ïðîäîëæèòåëüíîñòü ïðåáûâàíèÿ â ïàðíîé çàâèñèò îò òåìïåðàòóðû âîçäóõà áàíè, åãî âëàæíîñòè è èíäèâèäóàëüíîé ïåðåíîñèìîñòè. Íà÷èíàþùèì äîñòàòî÷íî áóäåò îäíîãî çàõîäà â ïàðíîå îòäåëåíèå ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ 4 ìèí.  äàëüíåéøåì íóæíî äîáàâëÿòü ïî 30 ñ êàæäîå ïîñåùåíèå è äîâåñòè îáùåå âðåìÿ ïðåáûâàíèÿ â ïàðíîé çà 2—3 çàõîäà äî 15—20 ìèí. ×àñòîòà ïîñåùåíèé ïàðíîé áàíè — 1 ðàç â 7—10 äíåé. Ïîïàðèâøèñü, ìîæíî âûìûòüñÿ ñ ìûëîì è ìî÷àëêîé, ñòàðàÿñü, ÷òîáû ðàñòèðàíèÿ ìî÷àëêîé áûëè íàïðàâëåíû ê öåíòðó.  áàíå íåæåëàòåëüíî ïîëüçîâàòüñÿ äóøåì äëÿ ìûòüÿ òåëà èëè õîëîäíûì áàññåéíîì, ò. ê. ïðè ýòîì òåðÿåòñÿ ñâîéñòâî ïîòåíèÿ. Äóøåì ìîæíî ïîëüçîâàòüñÿ òîëüêî ïîñëå îêîí÷àíèÿ áàííûõ ïðîöåäóð. ×ðåçìåíóþ ïîòëèâîñòü èçëå÷èâàþò ÷åðåç åùå áîëåå ïîòîãîííóþ ïðîöåäóðó — êëèí âûøèáàþò êëèíîì. Ìîæíî ñïîëîñíóòü ãîëîâó íàñòîåì ïî÷åê èëè ìîëîäûõ ëèñòüåâ áåðåçû. Ýòà ïðîöåäóðà âåñüìà ïîëåçíà äëÿ êîæè è óêðåïëÿåò âîëîñû. Ïîëåçíî òàêæå îáìûâàòüñÿ íàñòîåì øèïîâíèêà — ýòî óñòðàíÿåò çàïàõ ïîòà. Ñàóíó ìîæíî ïîñåùàòü è äåòÿì íà÷èíàÿ ñ 3-5-ëåòíåãî âîçðàñòà. Ïðè ýòîì òåìïåðàòóðà åå äîëæíà áûòü íåñêîëüêî ìåíüøå, ÷åì äëÿ âçðîñëûõ,— 60 Ñ, à ïðîäîëæèòåëüíîñòü ïðåáûâàíèÿ â ïàðíîé 4-5 ìèí. Äåòÿì ñòàðøå 12 ëåò ìîæíî ïàðèòüñÿ ïðè 70 °Ñ. Èì ðàçðåøàåòñÿ 2-3 çàõîäà â ïàðíóþ. Îáùàÿ ïðîäîëæèòåëüíîñòü ïðîöåäóðû ïðè ýòîì íå äîëæíà ïðåâûøàòü 15 ìèí.

Áàíÿ ñïîñîáñòâóåò âûâåäåíèþ èç ñóñòàâîâ ïðîäóêòîâ ðàñïàäà. Ïîýòîìó ïðè çàáîëåâàíèÿõ ñóñòàâîâ, â ÷àñòíîñòè, ïðè äåôîðìèðóþùèõ àðòðèòàõ, áàíÿ, îñîáåííî â ñî÷åòàíèè ñ ìàññàæåì è ïîõëåñòûâàíèåì âåíèêîì, ÿâëÿåòñÿ íàèáîëåå ýôôåêòèâíûì ìåòîäîì ëå÷åíèÿ. Òåïëî, ïðîñòåãèâàíèå âåíèêîì, êîíòðàñòíûé äóø, ïåðåðàñïðåäåëåíèå êðîâè è ëèìôû â îðãàíèçìå ñïîñîáñòâóþò ïðèòîêó êèñëîðîäà è ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ, ÷òî àêòèâèçèðóåò êðîâîîáðàùåíèå è óñèëèâàåò îêèñëèòåëüíî-âîññòàíîâèòåëüíûå ïðîöåññû â ñóñòàâàõ. Áàííûå ïðîöåäóðû ñòèìóëèðóþò ðåãåíåðàòèâíûå ïðîöåññû, â òîì ÷èñëå â êîñòíîé òêàíè, ïðåäóïðåæäàþò ðàçâèòèå àðòðîçîâ, êîíòðàêòóð, ñïîñîáñòâóþò áûñòðîìó âîññòàíîâëåíèþ ôóíêöèé îðãàíèçìà. Ïàðèòüñÿ ïðåäïî÷òèòåëüíåå ñ âåíèêîì, ñäåëàííûì èç ðàçëèíûõ ëåêàðñòâåííûõ ðàñòåíèé.

Рейтинг: 0.00 (0 голо�ов) - Оцените �ту ново�ть -

Другие ново�ти
28/07/2022 9:11:49
28/07/2022 9:08:11
28/07/2022 9:00:10
28/07/2022 8:56:04
28/02/2011 2:15:27
28/02/2011 2:13:15
28/02/2011 2:09:21
28/02/2011 1:59:39
28/02/2011 1:57:42
28/02/2011 1:55:45
28/02/2011 1:53:34
28/02/2011 1:51:01
28/02/2011 1:38:31
27/02/2011 1:49:25
27/02/2011 1:47:48

> Îòêðûòü âñå îòìå÷åííîå â íîâûõ îêíàõ

О�твить закладку на �ту ново�ть на �ледующих �айтах
HTML BBCODE URL


Ïîìåñòèòü â áëîã

Комментарии принадлежат их авторам. Мы не не�ем ответ�твенно�ти за их �одержание.
  

Сегодн� еще нет �амой читаемой �татьи.




 


кОнкУрЕнТ�М
ПРеВеД!


 
  Ðž проекте
  ÐŸÑ€Ð°Ð²Ð¸Ð»Ð° Ñ�айта
  Ð›Ð¸Ñ†ÐµÐ½Ð·Ð¸Ð¾Ð½Ð½Ð¾Ðµ Ñ�оглашение
  ÐŸÑ€Ð°Ð²Ð¸Ð»Ð° перепечатки материалов
  Ðž Ñ�отрудничеÑ�тве
  Ð Ð°Ð·Ð¼ÐµÑ‰ÐµÐ½Ð¸Ðµ рекламы - ЗаÑ�вка
  Ð­Ñ„фективноÑ�ть Интернет-рекламы
  Ð’изитнаÑ� карточка фирмы

  ÐšÐ½Ð¸Ð³Ð° жалоб и предложений

- - -

kr26.ru - Железногор�кий интернет портал
При полном или ча�тичном и�пользовании материалов �айта ��ылка на kr26.ru об�зательна.
�дре� �лектронной почты: kr26info@mail.ru
Дизайн, разработка и поддержка �айта: Гайдук М. �. и Гладилов М. �.