На дворе осень - пора простудных и вирусных заболеваний. Достойный отпор вирусам можно дать с помощью эфирных масел. Это приятно и просто.
Что вам понадобится:
• эфирные масла, обладающие антивирусным действием (бергамота, эвкалипта, цитрусовых, лаванды, чайного дерева);
• растворитель дл'я аромамасла (в этом качестве можно использовать мед, кефир (2-3 ст. л.), молоко (100-200 мл), поваренную или морскую соль (3-4 ст. л.);
• миска;
• горячая вода;
• полотенце.
Шаг 1. Наполните ванну водой температурой около 36-37 градусов. На полную ванну возьмите 8 капель эфирного масла и смешайте его с растворителем. Затем хорошо размешайте в воде.
Шаг 2. Погрузитесь в ванну на 10 минут. Ополаскивать тело после ароматической ванны не обязательно. Ванна вызовет обильное потоотделение, сопровождающееся глубоким, спокойным сном. Поэтому после нее вы должны сразу же лечь в постель. Часто этого бывает достаточно, чтобы остановить развитие болезни, тем не менее, принимать ванны надо еще в течение двух-трех дней.
Шаг 3. Эффект ароматической ванны можно усилить с помощью паровых ингаляций. Для этого наполните большую жароустойчивую емкость кипящей водой. Будьте осторожны, чтобы не обжечься!
Шаг 4. Добавьте 5 капель эфирного масла прямо в кипяток.
Шаг 5. Накрывшись полотенцем, наклонитесь над емкостью и сделайте несколько глубоких вдохов. Продолжайте процедуру в течение 10 минут 3 раза в день.
Советы и предупреждения:
• Лечение будет эффективным в том случае, если оно применяется при первых же признаках инфекции.
• Хорошей дополнительной мерой будет распыление эфирных масел в комнате больного. Можно капнуть 2-3 капли масла на салфетку и положить ее в центре комнаты.
• Соблюдайте дозировки. Не берите больше масла, чем указано, так как слишком сильный аромат может вызвать раздражение, головную боль и не даст нужного эффекта.
• Даже если эти средства не остановят развитие гриппа, то они, несомненно, уменьшат продолжительность и тяжесть болезни.
• Если у вас чувствительная кожа, перед тем как использовать ароматерапию, проконсультируйтесь с врачом.
• Ароматерапию не следует проводить при высокой температуре, давлении и беременности.
