Помощь Фавориты Пишите Зачем мне вообще нужно реги�трировать��?

Идёт загрузка...

Ñòàòüè Êàòàëîã Ðàçãîâîðíèê Íîâîñòè Èíòåðíåò-ïîðòàë ãàçåòû "Êðàñíîÿðñêèé ðàáî÷èé" 
�ово�ти
�ово�ти
Форум
Форум
Каталог
Каталог
Статьи
Статьи
Развлечени�
Развлечени�
Кулинари�
Кулинари�
Объ�влени�
Объ�влени�
Предпри�ти�
Предпри�ти�
Фотоальбом
Фотоальбом
Flash-игры
Flash-игры
HOME    
 
Ïîëüçîâàòåëü:

Ïàðîëü:

Запомнить мен�

Забыли пароль?

Реги�траци�

193 ïîëüçîâàòåëü(åé) àêòèâíî (18 ïîëüçîâàòåëü(åé) ïðîñìàòðèâàþò )

Ó÷àñòíèêîâ: 0
Ãîñòåé: 193

äàëåå...

Ñåãîäíÿ íåò Äíåé ðîæäåíèÿ.

Ïåðåéòè íà 9-2025 Ïåðåéòè íà 8-2026 Ñåãîäíÿ Ïåðåéòè íà 10-2026 Ïåðåéòè íà 9-2027
Ñåíòÿáðü 2026
Ïí Âò Ñð ×ò Ïò Ñá Âñ
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30     
Íîâîñòè Ñòàòüè
  Íîâîñòè
Äîáàâèòü íîâîñòü Àðõèâ Àâòîðû Ïåðå÷åíü ðàçäåëîâ

 : 
Íàïèñàë putin â 18/09/2010 7:14:15 (214 ïðî÷òåíèé) Другие новоÑ�ти Ñ�того автора

 æèçíè ÷åëîâåêà åñòü ïåðèîäû, êîãäà îò ïèòàíèÿ çàâèñèò íå òîëüêî çäîðîâüå, íî è ïðîäîëæèòåëüíîñòü ÷åëîâå÷åñêîé æèçíè. Òàêèìè ïåðèîäàìè ïðåæäå âñåãî ÿâëÿþòñÿ ïëàíèðîâàíèå ðåáåíêà, áåðåìåííîñòü æåíùèíû è ïåðèîä âñêàðìëèâàíèÿ ìëàäåíöà. Ýòè ïåðâûå äíè, ìåñÿöû è ãîäû ìîãóò áûòü ðîêîâûìè äëÿ ïîñëåäóþùåãî çäîðîâüÿ. Íåäîñòàòîê ôîëèåâîé êèñëîòû, éîäà ñïîñîáíû îòíÿòü ó ðåáåíêà îò 10 äî 20% áóäóùèõ ñïîñîáíîñòåé, à èíîãäà è ïðèâåñòè ê óðîäñòâàì.

«Ãðóäíîå âñêàðìëèâàíèå, èçáûòî÷íîå èëè íåäîñòàòî÷íîå ïèòàíèå áóäóò ñêàçûâàòüñÿ íà ñîñòîÿíèè çäîðîâüÿ ÷åëîâåêà äî 30–50 ëåò. Îò ýòîãî çàâèñèò, êîðîòêîé èëè äëèòåëüíîé áóäåò ïîñëåäóþùàÿ æèçíü ÷åëîâåêà»,— ñêàçàë äèðåêòîð ÍÈÈ ïèòàíèÿ ÐÀÌÍ, àêàäåìèê Âèêòîð Òóòåëüÿí, âûñòóïàÿ 17 ñåíòÿáðÿ íà VI Âñåðîññèéñêîì ôîðóìå «Çäîðîâüå íàöèè— îñíîâà ïðîöâåòàíèÿ Ðîññèè».

Èññëåäîâàíèÿ ïîêàçàëè, ÷òî ÷åì âûøå îáðàçîâàíèå ìàòåðè, òåì äîëüøå îíà êîðìèò ãðóäüþ ìëàäåíöà.  ÐÔ òîëüêî 16% ìàòåðåé êîðìÿò ãðóäüþ ðåáåíêà äî 5 ìåñÿöåâ, òîãäà êàê â çàïàäíîé Åâðîïå äî 80% ìàòåðåé êîðìÿò äåòåé äî 1 ãîäà. Êðîìå òîãî, 6% ìëàäåíöåâ îò 2 äî 11 ìåñÿöåâ ñòðàäàþò îò íåäîñòàòî÷íîãî êîðìëåíèÿ è äî 20% ñòðàäàþò îò èçáûòî÷íîãî.

Ïî äàííûì àêàäåìèêà Àëåêñàíäðà Áàòóðèíà, äî 30% äåòåé â Ðîññèè ñ 5 ìåñÿöåâ íà÷èíàþò ïîëó÷àòü êîðîâüå ìîëîêî èëè êåôèð. Ýòîò ôàêò íå ñïîñîáñòâóåò çäîðîâüþ ìàëûøåé, îí âëèÿåò íà ìàññó òåëà, äåòè ñòàíîâÿòñÿ òÿæåëåå ñâåðñòíèêîâ, íàõîäÿùèõñÿ íà ãðóäíîì âñêàðìëèâàíèè, íà öåëûé êèëîãðàìì, íî îñòàþòñÿ ñóùåñòâåííî áîëåçíåííåå.

«Óæå âèäåí àáñîëþòíûé ðîññèéñêèé òðåíä: ìàññà òåëà äåòåé â ïîïóëÿöèè óâåëè÷èâàåòñÿ, îæèðåíèåì ñòðàäàþò 10% ìëàäåíöåâ, à â ñåìüå ôîðìèðóþòñÿ íåïðàâèëüíûå ïèùåâûå ïðèñòðàñòèÿ ðåáåíêà. Ðàçâîäÿ ñìåñè íà âòîðîì ãîäó æèçíè ðåáåíêà ìîëîêîì âìåñòî âîäû, äîáàâëÿÿ â åäó ñàõàð, ïîçâîëÿÿ äåòÿì ïîñòàðøå ïèòü ñëàäêèå ãàçèðîâàííûå íàïèòêè, ìàìû è áàáóøêè îòíèìàþò ó íèõ äî äâóõ ñ ïîëîâèíîé ëåò èõ áóäóùåé æèçíè,— ñêàçàë àêàäåìèê Òóòåëüÿí.—  ïîñëåäóþùèå òðè ãîäà íåïðàâèëüíîå ïèòàíèå ñîêðàùàåò îáùóþ äëèòåëüíîñòü æèçíè åùå íà 3–3,5 ãîäà».

 ôîðìèðîâàíèè ñêåëåòà ðåáåíêà îñîáàÿ ðîëü ïðèíàäëåæèò øêîëüíîìó ïèòàíèþ, ïîñêîëüêó ïðèõîäèòñÿ íà ïåðèîä îñîáî àêòèâíîãî ðîñòà. Ñåé÷àñ òîëüêî â 40 ðåãèîíàõ ÐÔ êàæäûé øêîëüíèê ïîëó÷àåò â äåíü ñòàêàí ìîëîêà, õîòÿ â ñòðàíàõ ÅÑ ê ïîðöèè ìîëîêà äîáàâëÿþò åùå è ïîðöèþ ñâåæèõ ôðóêòîâ.Áåãîì îò ïèðîæíûõ

×òî æå êàñàåòñÿ ïèòàíèÿ âçðîñëûõ, òî è çäåñü ÿâíî âèäíû íåçäîðîâûå ïåðåêîñû: ïîâñåìåñòíûé èçáûòîê ñàõàðà è ïîâàðåííîé ñîëè, à òàêæå æèðà, íåäîñòàòîê ðàñòèòåëüíûõ æèðîâ, âèòàìèíîâ Â, Â1,Ñ, Ñà, Ìg, ôîëèåâîé êèñëîòû, ïèùåâûõ âîëîêîí, ðûáû.  ðàöèîíàõ áîëüøèíñòâà ñåìåé, ïî ñëîâàì ó÷åíûõ, äî 33–37% äíåâíîé êàëîðèéíîñòè ñîñòàâëÿþò æèâîòíûå æèðû. Ýíåðãåòè÷åñêàÿ åìêîñòü ïèòàíèÿ ìíîãîêðàòíî ïðåâûøàåò ðàñõîä ýíåðãèè ó ñîâðåìåííîãî ÷åëîâåêà ïðè ìèíèìóìå äâèæåíèÿ. «Óïîòðåáëåíèå ïèðîæíîãî èëè ñàðäåëüêè â 100 ãðàìì äîëæíî çàêàí÷èâàòüñÿ áûñòðîé õîäüáîé èëè áåãîì â òå÷åíèå 2,5 ÷àñà, ÷òîáû îíè íå îòëîæèëèñü æèðîì â îðãàíèçìå»,— ñêàçàë Òóòåëüÿí.

Îáñëåäîâàíèå 15 òûñ. ñåìåé ïîêàçàëî ó÷åíûì è âðà÷àì, ÷òî îæèðåíèåì â ÐÔ ñòðàäàþò óæå äî 25% âçðîñëîãî íàñåëåíèÿ, ÷òî óñóãóáëÿåò ýïèäåìèè ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé è äèàáåòà, ÿâëÿåòñÿ ôàêòîðîì ðèñêà îíêîëîãè÷åñêèõ áîëåçíåé. Çà ïîñëåäíèå 10 ëåò êàæäûé ìóæ÷èíà è æåíùèíà ïðèáàâèëè â ñðåäíåì ïî 2 êã, à ðåáåíîê ïî 1 êã ìàññû òåëà.

Åùå áîëüøå îãðàíè÷åíèé äîëæíî áûòü â ïèòàíèè ïîæèëûõ ëþäåé.  ýòîì âîçðàñòå äàæå ëåãêèé ïåðåêóñ ñ ïå÷åíüåì, êîíôåòàìè èëè êóñêîì òîðòà óæå äàñò äî 40% ñóòî÷íîé ïîòðåáíîñòè â êàëîðèÿõ. «×åì óìåðåííåå ïèòàíèå ïîçâîëÿåò ñåáå ÷åëîâåê, òåì äîëüøå áóäåò äëèòåëüíîñòü åãî æèçíè»,— çàìåòèë àêàäåìèê Òóòåëüÿí. Ñëåäîâàíèå ïðèíöèïó ïðîèçâîäèòåëåé ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ «Åäà— âàø ïðàçäíèê», äà åùå òðè ðàçà â äåíü, ïðèâîäèò ÷åëîâåêà ê ïåðååäàíèþ è áîëåçíÿì, ïîääåðæàë åãî àêàäåìèê, çàìäèðåêòîðà ÍÈÈ ïèòàíèÿ ÐÀÌÍ Àëåêñàíäð Áàòóðèí. ÐÔ êàæäûé ñúåäàåò ìåøîê ñàõàðà

Ïî äàííûì îôèöèàëüíîé ñòàòèñòèêè, êîòîðûå ïðèâåë àêàäåìèê Àëåêñàíäð Áàòóðèí, â ÐÔ ðàñòåò ïîòðåáëåíèå ìÿñíûõ, ìîëî÷íûõ è ðûáíûõ ïðîäóêòîâ, ñàõàðà è ôðóêòîâ ïðè ñíèæåíèè óïîòðåáëåíèÿ êàðòîôåëÿ è õëåáà. Íî îäíîçíà÷íî òðàêòîâàòü òàêèå èçìåíåíèÿ â ðàöèîíå íåëüçÿ.

Ñ óïîòðåáëåíèåì ïîâûøåííîãî êîëè÷åñòâà ìîëîêà è ìÿñà ðàñòåò ïîòðåáëåíèå æèâîòíûõ áåëêîâ è íàñûùåííûõ æèðíûõ êèñëîò, à ïîëîæèòåëüíîå óâåëè÷åíèå óïîòðåáëåíèÿ ôðóêòîâ è ÿãîä (äî 62 êã íà ÷åëîâåêà â 2008 ãîäó) ñïåöèàëèñòû ñâÿçûâàþò ñ äîñòóïíîñòüþ ôðóêòîâûõ ñîêîâ è íåêòàðîâ (äî 12,4 ëèòðà íà ÷åëîâåêà â 2008 ãîäó).  ðåçóëüòàòå óïîòðåáëåíèå ñàõàðà âûðîñëî äî 32 êã íà ÷åëîâåêà â ãîä. Ñíèæåíèå æå óïîòðåáëåíèÿ õëåáà ïðèíîñèò äåôèöèò âèòàìèíà  è Â1.

Îòëè÷àåòñÿ ïèòàíèå íàñåëåíèÿ ÐÔ íå òîëüêî ïî áëàãîñîñòîÿíèþ, íî è ïî ðåãèîíàì. Òàê ïîòðåáëåíèå õëåáíûõ ïðîäóêòîâ â ×å÷íå ñîñòàâëÿåò 175 êã â ãîä íà ÷åëîâåêà, à â Ïåòåðáóðãå òîëüêî 76,7 êã, ïîòðåáëåíèå îâîùåé â Êàðà÷àåâî-×åðêåñèè 129,1 êã, à â ðåñïóáëèêå Òûâà 40,1 êã. Òàêîâû íàöèîíàëüíûå òðàäèöèè, âîçìîæíîñòè ïðîèçâîäñòâà ïðîäîâîëüñòâèÿ è ýêîíîìè÷åñêèå ïîëîæåíèå ðåãèîíîâ.  öåëîì ñïåöèàëèñòû ïðèøëè ê âûâîäó î òîì, ÷òî ñòðóêòóðà ïîòðåáëåíèÿ ïðîäóêòîâ íå ñîîòâåòñòâóåò ïðèíöèïàì çäîðîâîãî ïèòàíèÿ.
×òî åäèì?

Ñëóæáû Ðîñïîòðåáíàäçîðà â ãîä ïðîâîäÿò áîëåå 2,5 ìëí ïðîá íà áåçîïàñíîñòü ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ. Ïî äàííûì ðóêîâîäèòåëÿ äåïàðòàìåíòà íàäçîðà çà ïèòàíèåì Ðîñïîòðåáíàäçîðà Ëþäìèëû ×èêèíîé, ñàìîé ðèñêîâàííîé ãðóïïîé ïðîäóêòîâ ñåé÷àñ ÿâëÿåòñÿ çàìîðîæåííàÿ ðûáà. Êðîìå òîãî, ðûáà â ãëàçóðè íå ñîîòâåòñòâóåò ïî âåñó çàÿâëåííûì ýòèêåòêàì äî 47%, ïîòîìó Ðîñïîòðåáíàäçîð òåïåðü òðåáóåò âûñòàâëÿòü íà òàêèõ ïðîäóêòàõ âåñ ÍÅÒÒÎ.  ãðóïïå ðûáíûõ ïðîäóêòîâ áîëüøå âñåãî ïðîäóêöèè èçûìàåòñÿ èç òîðãîâëè êàê íåáåçîïàñíûå.

Ñëåäîì çà ðûáîé ïî «ðèñêîâàííîñòè» ñëåäóåò ïòèöà. Òàê, ïî ñëîâàì ×èêèíîé, ñ 2007 ïî 2009 ãîä êîëè÷åñòâî ïòèöû íå ñîîòâåòñòâóþùåé òðåáîâàíèÿì Ñàïèíîâ â ðîññèéñêèõ ìàãàçèíàõ óâåëè÷èëîñü ó îòå÷åñòâåííûõ ïðîèçâîäèòåëåé â 2 ðàçà, à ó èìïîðòåðîâ â 12 ðàç. Ñ 2010 ãîäà íà÷àëè äåéñòâîâàòü ïðàâèëà, çàïðåùàþùèå ââîç ïòèöû, îáðàáîòàííîé äëÿ äåçèíôåêöèè õëîðîì. Ïî íîâûì òðåáîâàíèÿì Ðîñïîòðåáíàäçîðà ïðîäóêöèþ äëÿ äåòåé è áåðåìåííûõ æåíùèí òåïåðü çàïðåùåíî èçãîòàâëèâàòü èç çàìîðîæåííîãî ñûðüÿ, òîëüêî èç îõëàæäåííîãî. Òàê ÷òî, íåñìîòðÿ íà òî ÷òî çà ïîñëåäíèå 10 ëåò êîëè÷åñòâî íåáëàãîïîëó÷íûõ ïðîá óìåíüøèëîñü íà 3%, äîëÿ òàêîé ïðîäóêöèè îñòàåòñÿ âûñîêîé. Äîëÿ íåêà÷åñòâåííîãî àëêîãîëÿ íåñêîëüêî ñíèçèëàñü: åñëè â 2006 ãîäó îíà ñîñòàâëÿëà 9,4%, òî â 2009-ì— 2,6%. Òåì íå ìåíåå íàñåëåíèþ ñòîèò áûòü áäèòåëüíûì.

Îöåíèâàÿ ñîñòîÿíèå ïèòàíèÿ íàñåëåíèÿ â öåëîì, àêàäåìèê Òóòåëüÿí çàìåòèë, ÷òî «òîëüêî íà÷èíàåò ñêëàäûâàòüñÿ ñäâèã â ñîçíàíèè íàñåëåíèÿ, ÷òî çäîðîâüå— äåëî ñîáñòâåííî êàæäîãî, è îò íåãî çàâèñèò è ðàáîòîñïîñîáíîñòü, è ïðîäîëæèòåëüíîñòü æèçíè».
Ïðàâèëà îò ÍÈÈ ïèòàíèÿ ÐÀÌÍ

1. Îòäàâàéòå ïðåäïî÷òåíèå îâîùàì è ôðóêòàì, õëåáó ãðóáîãî ïîìîëà èëè çåðíîâîìó, äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ êàø— êðóïû íà îñíîâå öåëüíûõ çåðåí.
2. Îòâàðèâàéòå êàðòîôåëü â êîæóðå.
3. Äëÿ ïåðåêóñà èñïîëüçóéòå ìîëîêî, êèñëîìîëî÷íûå ïðîäóêòû èëè ôðóêòû.
4. Îãðàíè÷üòå ìÿñíûå è ðûáíûå äåëèêàòåñû, æèðû æèâîòíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ. Íå ìåíåå 2–3 ðàç â íåäåëþ èëè ÷àùå åøüòå ðûáó— èñòî÷íèê áåëêà è æèðíûõ êèñëîò.
5. Çàïðàâëÿéòå ñàëàòû ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì.
6. Íå ïðèó÷àéòå äåòåé ê ñàõàðó, æèðíûì è ìó÷íûì êîíäèòåðñêèì èçäåëèÿì.

Рейтинг: 0.00 (0 голо�ов) - Оцените �ту ново�ть -

Другие ново�ти
28/07/2022 9:11:49
28/07/2022 9:08:11
28/07/2022 9:00:10
28/07/2022 8:56:04
28/02/2011 2:15:27
28/02/2011 2:13:15
28/02/2011 2:09:21
28/02/2011 1:59:39
28/02/2011 1:57:42
28/02/2011 1:55:45
28/02/2011 1:53:34
28/02/2011 1:51:01
28/02/2011 1:38:31
27/02/2011 1:49:25
27/02/2011 1:47:48

> Îòêðûòü âñå îòìå÷åííîå â íîâûõ îêíàõ

О�твить закладку на �ту ново�ть на �ледующих �айтах
HTML BBCODE URL


Ïîìåñòèòü â áëîã

Комментарии принадлежат их авторам. Мы не не�ем ответ�твенно�ти за их �одержание.
  

Сегодн� еще нет �амой читаемой �татьи.




 


кОнкУрЕнТ�М
ПРеВеД!


 
  Ðž проекте
  ÐŸÑ€Ð°Ð²Ð¸Ð»Ð° Ñ�айта
  Ð›Ð¸Ñ†ÐµÐ½Ð·Ð¸Ð¾Ð½Ð½Ð¾Ðµ Ñ�оглашение
  ÐŸÑ€Ð°Ð²Ð¸Ð»Ð° перепечатки материалов
  Ðž Ñ�отрудничеÑ�тве
  Ð Ð°Ð·Ð¼ÐµÑ‰ÐµÐ½Ð¸Ðµ рекламы - ЗаÑ�вка
  Ð­Ñ„фективноÑ�ть Интернет-рекламы
  Ð’изитнаÑ� карточка фирмы

  ÐšÐ½Ð¸Ð³Ð° жалоб и предложений

- - -

kr26.ru - Железногор�кий интернет портал
При полном или ча�тичном и�пользовании материалов �айта ��ылка на kr26.ru об�зательна.
�дре� �лектронной почты: kr26info@mail.ru
Дизайн, разработка и поддержка �айта: Гайдук М. �. и Гладилов М. �.