� ������ � Top 10 Ways to Lose Weight� �� ����� Ririanproject ������ ������, ��� �������� ���:
1.������ �� ��������
���� ����� ��������� � ������ ���������� �������� �������� ������������ ��� � �����. � ���� �� �������������� ������ �������� ��� �������.
2. ��������� �������� � �������
����� ������������� ��������, ���������� ������ ��������� ��������� � ���� �����. � ���� ��, ����� ������� �� �� ������ ��������� ���� ��������, � ��� ���� ������������ �������� ����.
3. ����� ��������, ���������� �����
����� - ����� ������� ����������� ��������, ������� �� �����. ������ ���� ��������� ���������� �����, ����� ���������� ���. ��� �������� ��� ����������. ����� ������ ���������, ���������� �������, ��� ������� ��� ����� ������� � ������� ����� ���.
4. ����� ������ ����
���� �������� ������ ��������� ���������� ���� ����� ���������� � �������� ���� ������.
5. ����� ��������
������ ����, ��� ��� - ������� �������, ��� ����� ����������� �������� �� ���� �����������. ���������, �� �������� ������������� ����.
6. ����� ������ ������
��� � �����, ������ � ����� - ��� ������� ����������� ��������. ��� �������������� ������ � ��������� ��� ������ ����������� �������.
7. ��������� ����������
���� ����� ��������� � �������������� �����������, ����������� � ������� ���, ����� ������ ��� ���������� �� 300 ������ �������. �� ������ ������ �������� �������� �� �����.
8. ����� ������ ��������
����� �������� ������, ��� ������������� ���� ����������� ��������� �����. ����� �������, �� ��������� ���������� �����, ����������� � ��� ��������.
9. ���������� �������.
����� �� ����� � ������� �� ���������� ��� �� ������, �������� ���� ����. ��� ������� ��� ����� ������� � �������� ��� ����� �������.
10. ������� ���-������ ����� ����������
��� ������� ������ ��������� �������������� � �� ��������� ����� �������� ��� ����� ������� �������� �� ����� ������� ������.
�������, ���������� ��������. ��� ����� �� ����� ��� �� ���� ����.
|
