Японские ученые установили: прежде чем расслабиться и хорошо отдохнуть, нужно сильно напрячься.
Специалисты утверждают, что полноценное расслабление наступает только после сильного напряжения всех мышц.
Сядьте поудобнее, настройтесь, напрягите все мышцы организма настолько сильно, насколько сможете, и зафиксируйте это состояние примерно на 20 секунд. После такого упражнения организм сам «захочет» расслабиться.
Данную процедуру психологи сравнивают с медитацией.
При полном или частичном использовании материалов сайта ссылка на KR26.info обязательна.
Адрес электронной почты: info@KR26.info
Дизайн, разработка и поддержка сайта: Michael_A_Gayduk
Японские ученые установили: прежде чем расслабиться и хорошо отдохнуть, нужно сильно напрячься.